Schwimmen ist mehr, als das bloße „sich über Wasser halten“! Deshalb umfasst unser Schwimmkurskonzept verschiedene Lernstufen mit unterschiedlichen Inhalten und Zielen, damit sich Ihr Kind am Ende nicht nur „über Wasser halten“ kann, sondern sich sicher und vielfältig im tiefen Wasser bewegen kann.

 

Unser Lehrkonzept orientiert sich dabei an den sog. „Swimstars“, dem Schwimmlernprogramm des Deutschen Schwimm-Verbandes e.V. (www.swimstars.de). Im Vordergrund stehen dabei die Kernelemente des richtigen Schwimmens: Atmen – Schweben – Gleiten – Antreiben – als Basiskompetenz für das Erlernen der ersten Schwimmarten.

 

Nach dem erfolgreichen Absolvieren der jeweiligen Anforderungen werden im Rahmen des Trainings die Abzeichen und Urkunden verliehen.

Swimstars Grün & Türkis: Wassergewöhnung

Am Beginn der SwimStars-Ausbildung steht die Sicherheit. Durch gezielte spielerische Anregungen können bereits die Jüngsten Sicherheit und Selbstständigkeit erleben und ggf. Ängste verlieren. Die ersten Übungen (zugleich Anforderungen der SwimStars-Abzeichen) stehen daher ganz im Zeichen einer grundlegenden und vielfältigen Wassergewöhnung.

Swimstar Grün

  • in Bauchlage im bauchtiefen Wasser von der Beckenwand (mit Hechtschießen starten) weg und zur Beckenwand hin (mit           Delphinschießen starten) gleiten
  • in Rückenlage im bauchtiefen Wasser von der Beckenwand (mit Hechtschießen starten) weg und zur Beckenwand hin (mit   Delphinschießen starten) gleiten
  • Fußsprung vom Beckenrand ins brusttiefe Wasser
  • Kopf unter Wasser und große Blasen „blubbern“
  • Im bauchtiefen Wasser hochspringen und sich auf den Boden hocken

Swimstar Türkis

  • Raddampfer (> 3 m)
  • Ruderboot (>3m)
  • Hubschrauber (>3m)
  • Delphinsprünge vorwärts, rückwärts und seitwärts mit kurzen Gleitphasen
  • Nach einem Delphinsprung 3m mit Kraulbeinen tauchen

Swimstars Blau & Schwarz: Ich kann Schwimmen!

Direkt im Anschluss an die Wassergewöhnung erlernen die Kinder nun die einzelnen Schwimmstile (Rücken, Kraul Brust, Delfin - in dieser Reihenfolge). Die korrekte technische Ausführung steht dabei im Vordergrund.

Swimstar Blau

  • Hockschwebe in Bauchlage und Ausatmung – Streckschwebe in Bauchlage und Einatmung – Hockschwebe (3x wiederholen)
  • Abfaller vorwärts aus einer Hockposition (Arme in Vorhalte)
  • 5m Rücken schwimmen
  • 5m Kraul schwimmen (Gesicht im Wasser noch keine regelmäßige Ein- und Ausatmung)
  • Hechtschießen und dann mit Brustarmaktion schwimmen (>3m)

Swimstar Schwarz

  • Kopfsprung vom Beckenrand und >5m gleiten (Arme in Vorhalte)
  • Nach Abstoß unter Wasser mit Delphinaktionen schwimmen (>5m)
  • Kraul mit regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen (>10m)
  • Rücken mit regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen (>10m)
  • Brustbeinschlag in Rückenlage (Hände paddeln neben den Hüften) und in Bauchlage (Arme in Vorhalte und Gesicht im Wasser) schwimmen (>5m)

Swimstars Rot & Gold: Weiterführende Schwimmausbildung

Mit dem Swimstar Schwarz verfügen die Kinder über eine solide Schwimmausbildung, auf die mit den Folgeabzeichen weiter aufgebaut wird - mit dem Fokus auf Wettkampfsport. Ab dem roten Abzeichen erfolgt auch die regelmäßige Wettkampfteilnahme.

Swimstar Rot

  • Kopfsprung und 50m Kraul mit regelmäßiger Ein-/und Ausatmung schwimmen
  • Abstoß von der Wand in Rückenlage (kurze Gleitphase unter Wasser und Arme in Vorhalte) und 25m Rücken schwimmen
  • Kopfsprung und 50m Brust mit einer Gleitphase pro Zyklus und regelmäßiger Ein-/und Ausatmung schwimmen
  • Kopfsprung und 3 Delphinaktionen mit Flossen unter Wasser und >10m Schmetterling mit Flossen
  • 25m Brust schwimmen und 3x eine Rolle vorwärts ausführen

Swimstar Gold

  • Startsprung vom Block und 400m Kraul schwimmen
  • Startsprung vom Block und 200m Brust schwimmen
  • Startsprung vom Block und 50m Schmetterling schwimmen
  • Rückenstart und 200m Rücken schwimmen
  • Rollwende Rücken und Kraul mit 2 Delphinaktionen nach dem Abstoß